na rzezbe

Więc tak: teraz 2 miechy FBW regeneracja 2 tygodnie potem chciałbym coś na rzeźbę...lepsze FBW czy split? i ile razy w tygodniu?

utnij węgle i jedz wiecej bialka a kreatyna i tak bedzie dzialac jak wiecej bialka bedziesz jadl a moze i lepiej bo z tego co wiem to tluszcz utrudnia wchlalanie kreatyny .... a do tego trening na rzezbe aeroby i lajt i wes sobie jesli cie stac oczywiscie BCAA i HMB

98kg na klatę, mam 168 cm wzrostu i waże 74 kg, teraz ładuje na rzeźbe W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

ta rzeczywiscie stały ciężar,a tak wogule synku to ty masz co rzeźbic?? na rzeźbe to sie biegha i trzyma diete z ujemnym bilansem kcal Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-01 16:21:15

Wiec pytanie dieta na rzezbe da mi miesni czy spadną??? Czy robic mase w moim przypadku?

winko jest na rzezbe a mam pytanie czy moge jesc np kebaby i mnie nie zaleje

a napisz mi rywon21 jaka diete jesc na rzezbe i co bic napisz chociaz ty

No tak zapomnialem tylko dopisac , ze moj staz wynosi zero dni , czyli zaczynam od nowa , a tam z tego co widze sa podwieszone dwie grupy cwiczen na rzezbe , grupa A wynosi minimum 6 miechow , chyba ze moge sobie je cwiczyc bez zadnego stazu ;], a moze polecasz inaczej mi wogule inaczej to rozplanowac ?: >

no ok ale gdybym miał doradzić coś na rzeźbe o tak to co byś doradził "odzywki" pytam teraz wyłącznie o odzywki nie o diete.?

na rzezbe to jest dioeta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez tego chocbys pękł - nie wytni9esz sie - nie ma*****a we wsi. z supli w twoim wieku lecytyna, omegi, lekkie spalacze typu Thermo-speed, jak masz hajs - to l-carnityna przed aerobami w rozsadnej dawce.

i na mase i na rzezbe . Wszystko zalezy od diety.

A czym różni się plan na rzeźbę od tego na masę??? To czy będziesz spalał tłuszcz czy budował mięśnie zależy od diety. Lektura: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Jak w nos, to tylko na rzeźbę %-) Zdecydowanie tak %-)

przeciesz napisał że modlitewnik to na rzezbe bo to jest cw izolowane.

Sorki raczej czy po zimie dopiero wrzucic trening na rzeźbę

No nie wiem czy ćwicząc na rzeźbę to Ci urosną mięśnie xD

na rzezbe to dieta jest

mozna zmniejszyc bf dodajac dobrej jakosci masy. ale najczesciej dieta na rzezbe - to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

Mocny tylko ze chce ciagnac ten cykl do 14-15 tyg, pozniej 2tyg odblok i 6-7 tyg lajcik na rzezbe

a powiccie mi jak to ma się do treningu na rzeźbę, czyw dni nietreningowe można chodzić??